岩盤浴とは東京でもどこでも同じ．天然鉱石の上で体を暖かくする温浴の一種
岩盤浴とはなにか？岩盤浴は、東京でも秋田県でも同じように天然鉱石の上で横になり、体を暖かくする温浴の一種です。岩盤浴は遠赤外線（3-100ミクロン）の放射の効果によって、通常とは異なる汗を伴います。そして、岩盤浴は東京でも健康法や美容法として近頃注目のめざましい普及を見せている入浴法です．岩盤浴ではサウナのような高温を使わないので、皮膚を刺激する熱が嫌いな方々でも、きっとリラックスして快適にひとときを過ごすことができるでしょう。岩盤浴の歴史は予想外に古いです。古代の中国発祥説や古代のオリエンタル文明発生説など、のようにいろいろな意見があるようです。しかし、一定の要件を満たせば成立可能な岩盤浴ですので、東京でも岩盤浴ができるように，自然に多くの場所で起こった入浴法なのかもしれません。実際には、温石治療という暖かい石を用いる治療が古代の中国で実行された記録があるようで、記録のある岩盤浴としても相当に歴史のある入浴法だといくことがわかります。ところで、日本の岩盤浴に関しては、秋田県の玉川温泉が江戸期に始まったとされています．ですので，岩盤浴の発祥地は玉川温泉といわれています。岩盤浴をするとき、暖かい浴室で過ごす時間は、大体15分からおよそ20分の間で1セットとしてください。そして、その岩盤浴の間に5からの10分のインターバルを加えます。そして、岩盤浴一回で，そのフローを2〜3回繰り返します。疲労も伴う岩盤浴では，このあたりが適切さのある時間と言われます。通常、岩盤浴サロンの使用時間は東京でもこの流れに沿ってセットされているようです。しかし、美容目的以外の岩盤浴施設ではこの制限ではありません。また，岩盤浴からより多くの効果を得ようととして、あまりにたくさんの時間を岩盤浴に費やすことは危険です。岩盤浴は東京に限らず計画的に利用しましょう。
